Πρωινή προπόνηση είχε και το κυριακάτικο πρόγραμμα προετοιμασίας για την ομάδα μας.

Η προπόνηση άρχισε με προθέρμανση με τεχνική και συναρμογή, στη συνέχεια είχε ποδοβόλεϊ και για το τέλος παιχνίδια τακτικής χαμηλής έντασης.